Willkommen in der Online Naturheilpraxis Heilkraft
in Göppingen
Wechseljahre meistern:
Deine Onlinebegleitung für körperliches und mentales Wohlbefinden
Heike Teichmann
Heilpraktikerin und Mentorin für Frauen im Wandel
Für die besten Jahre Deines Lebens
Wechseljahre – nicht nur ein körperlicher Wandel
Die Wechseljahre sind mehr als nur eine hormonelle Veränderung.
Auch emotional, psychisch und im intimen Bereich kann es oft große Herausforderungen geben.
Und doch ist es auch eine Chance sich neu zu entdecken und kennenzulernen – eine Chance auf Veränderung und Wandel!
Die Phasen der Wechseljahre
Die gesamte Phase der Wechseljahre kann im Durchschnitt etwa 7 bis 10 Jahre dauern und beginnt meist um das 40. Lebensjahr.
Dies variiert jedoch von Frau zu Frau sehr stark.
Diese Phase kann 4 bis 8 Jahre vor der Menopause beginnen. Die Dauer ist individuell unterschiedlich, oft liegt sie im Bereich von 3 bis 5 Jahren.
Dein Hormonhaushalt beginnt sich zu verändern, und du bemerkst möglicherweise erste unregelmäßige Zyklen, Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen.
Der genaue Zeitpunkt der Menopause wird rückwirkend festgestellt, nachdem du 12 Monate lang keine Menstruation hattest.
Der durchschnittliche Eintritt der Menopause liegt zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr, häufig um das 51. Lebensjahr.
Diese Phase beginnt nach der Menopause und kann viele Jahre andauern. Die Symptome der Wechseljahre, wie Hitzewallungen und Schlafstörungen, können in den ersten Jahren der Postmenopause noch vorhanden sein, nehmen jedoch meist im Laufe der Zeit ab.
Es ist die Zeit nach der Menopause, in denen sich dein Körper langsam auf das hormonelle Gleichgewicht ohne regelmäßige Monatsblutungen einstellt.
Deine Wechseljahre haben begonnen,
wenn du dich in einigen der folgenden Punkte wiederfindest !
1. Die Phasen der Wechseljahre
Hitzewallungen und Nachtschweiß
Du spürst diese plötzlichen, intensiven Hitzewellen, die oft mit starkem Schwitzen einhergehen und die du nicht kontrollieren kannst. Es ist manchmal schon peinlich.
Schlafstörungen
Auch nachts lassen dich diese Hitzewellen nicht schlafen. Du fühlst dich unruhig, unzählige Gedanken schießen durch deinen Kopf und morgens fühlst du dich wie gerädert – alles andere als ausgeruht.
Gewichtszunahme und Veränderungen im Stoffwechsel
Der Bauch wird dicker, die Haare dünner und das, obwohl du nichts an deiner Ernährung oder deinem Sportprogramm verändert hast. Irgendwie verändert sich deine Körperform komplett und du kannst gefühlt, nichts dagegen tun.
Gelenk- und Muskelschmerzen
Du fühlst dich manchmal als hättest du einen Marathonlauf hinter dir. Alles tut weh und du würdest am liebsten nur liegen und schlafen.
2. Emotionale und psychische Belastungen
Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit
Kennst du dieses Gefühl von gerade noch „ja alles super, ich könnte die Welt umarmen!“ und plötzlich „ich möchte mich unter einer Decke verkriechen und einfach nur heulen“?
Und irgendwie hast du immer wieder das Gefühl alle ärgern dich mit Absicht, du machst nichts gut genug und rastest auch mal aus?
Verringerung des Selbstwertgefühls
Du gibst überall dein Bestes, Kinder, Haushalt, Beruf, Beziehung usw., versuchst es allen recht zu machen – nur wo bleibst du dabei? Und Anerkennung und Wertschätzung gibt es sowieso nicht. Es ist alles selbstverständlich!
Du fragst dich manchmal – Wer bin ICH eigentlich?
Depressive Verstimmungen und Ängste
Hast auch du Angst etwas falsch zu machen, das alles nicht mehr zu schaffen?
Angst, dass der Partner dich verlässt oder du nicht mehr gebraucht wirst, wenn die Kinder selbständig werden? Auf einmal allein zu sein?
Oder spürst du manchmal diese Schwere in dir, die es dir an manchen Tagen fast unmöglich macht aufzustehen, zu kochen und deinen Alltag zu bewältigen?
3. Veränderungen in der Sexualität und Intimität
Libidoverlust
Du fühlst dich meist so erschöpft und ausgelaugt, dass dein Sexualleben eher ein notwendiges Übel, anstatt pure Leidenschaft, Liebe und Freude ist.
Vaginale Trockenheit und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
Wenn dann doch mal Leidenschaft aufkommt und du mit deinem Partner intim bist, hast du Schmerzen, so dass du es nicht so richtig genießen kannst.
Veränderungen in der Partnerschaft
Dies alles kann zu einer erheblichen Veränderung in der Beziehung führen. Es ist mehr eine Wohngemeinschaft und nebeneinanderher leben als ein miteinander, eine wertschätzende und leidenschaftliche Partnerschaft, voller Lachen, Kommunikation und Freude.
Beschwerdefrei durch die Wechseljahre
In meiner langjährigen Praxis als Heilpraktikerin in Göppingen, Hypnosetherapeutin und Mentorin für Frauen im Wandel, durfte ich schon viele Frauen durch diese herausfordernden Zeiten begleiten.
Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, diese Symptome und Gefühle sind NICHT NORMAL und gehören nicht zwangsläufig zu den Wechseljahren!
Ich selbst war in der ganzen Zeit so gut wie beschwerdefrei.
Wenn du dich also endlich wieder so fühlen willst…
- Du fühlst dich wohl in deinem Körper, der Bauch ist weg, die Haare wieder da und die alten Hosen passen wieder.
- Du rockst ausgeruht und energiegeladen deinen Tag mit allen Herausforderungen.
- Du weißt genau was DU willst, erlaubst es dir auf dich zu achten und dir deine Auszeiten zu gönnen.
- Du hast eine Partnerschaft auf Augenhöhe voller Wertschätzung, Leidenschaft, Liebe und Intimität.
- Du kannst wieder tief und gut schlafen und startest gutgelaunt und voller Freude in den Tag.
- Du bist voller Vertrauen in dich und dein Leben und kannst mit Gelassenheit alle Schwierigkeiten meistern.
Ich begleite dich 12 Wochen ganzheitlich auf allen Ebenen von Körper, Geist und Seele
und trotzdem ganz individuell abgestimmt auf deine Themen.
Was sagen meine Kunden
Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
S. K.2023-09-12Ich kann Frau Teichmann als sehr vertrauensvolle, motivierende und kompetente Heilpraktikerin sehr empfehlen. Die vorgeschlagenen Untersuchungen und Maßnahmen (Hypnose, kombiniert mit Ernährungsanpassung und medikamentöser Unterstützung) haben voll angeschlagen. Nochmals vielen Dank.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Monique Feistel2023-06-03Sie nimmt sich sehr viel Zeit, bringt Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht, gibt hilfreiche Tipps und Tools an die Hand. Mir geht es nach einigen Wochen schon viel besser und mein Körper erholt sich von dem Stress und der Depression. Ich habe gelernt wie ich mir in schlimmen Situationen selbst helfen kann.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Carolin Bretz2023-04-03Ich habe vor knapp einem Jahr aufgrund der Neurodermitis meiner 2jährigen Tochter einen Termin bei Frau Teichmann vereinbart. Zu diesem Zeitpunkt waren wir nahezu verzweifelt. Unsere Kinderärztin hat uns bis dato mit Kortisonsalben und verschiedenen Antihistaminika versorgt, die lediglich die Symptome zeitweise linderten. Es wurde nie nach möglichen Ursachen gesucht, wir müssten damit leben, hieß es. Nach langer Eigenrecherche zum Thema Neurodermitis, bin ich auf Frau Teichmann gestoßen. Das war die absolut richtige Entscheidung, dort einen Termin zu vereinbaren. Frau Teichmann ist aufgrund eigener Erfahrungen absolute Expertin auf dem Gebiet Neurodermitis und hat uns direkt beim ersten Termin super Tipps zur Hautpflege mitgeben können. Nach knapp einem Jahr unter der Behandlung von Frau Teichmann ist meine Tochter nahezu beschwerdefrei. Absolut professionelle Beratung, sehr sympathisch und engagiert. Vielen Dank Frau Teichmann!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Cori W2022-12-16Ich habe bereits vor einigen Monaten eine Hypnosesitzung bei Frau Teichmann absolviert. Ein Rest Skepsis blieb bis kurz vor der Sitzung und auch während der Hypnose selbst (ja, man bekommt alles mit!), aber ich habe mich nie unwohl gefühlt. Frau Teichmann hat eine sehr angenehme Atmosphäre geschaffen. Für mich persönlich hat der kontroverse Spruch „wer heilt hat Recht“ überraschend gut funktioniert und da nun auch eine gewisse Zeit vergangen ist, kann ich eine nachhaltige Wirkung bestätigen. Mein Problem war ein selbst auferlegter Perfektionismus und es ist wirklich interessant zu erfahren, aus welchen Situationen derartiges Verhalten resultieren kann. Daher empfehle ich jedem diesen Weg auszuprobieren wenn alles andere nicht zu helfen vermag.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Morgentau2021-11-05Mein nahezu ganzes Leben litt ich unter einer Wespenphobie. Durch eine Hypnose bei Frau Teichmann wurde ich davon befreit. Kein Herzrasen mehr, kein Schweisausbruch oder das Gefühl der absoluten Panik gefolgt von dem Gefühl, das Herz würde jetzt stehen bleiben beim Anflug einer Wespe oder Biene. Interessant für mich war, der eigentliche Kern der Phobie, welchen Frau Teichmann in meinem Unterbewusstsein gefunden hat. Absolut tolles Einfühlungsvermögen, begleitet von einer perfekten Professionalität. Eine wunderbare Frau!!! Weiter so :)Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Ina Fetzer2021-06-29Mir wurde super weitergeholfen und ich fühlte mich verstanden. Vor der Hypnose war ich sehr nervös und unsicher, doch das war bei der Therapiesitzung schnell verfolgen und die Hypnose hat wirklich funktioniert! Meine Probleme sind bis heute nicht wieder aufgetaucht.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Suni Or2021-03-17Es wird zugehört, ernst genommen und geholfen. Sehr angenehm und professionell 😀Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.Steffen Frey2020-11-12Sehr kompetente und einfühlsame Heilpraktikerin mit WIRKLICH ganzheitlicher Sicht. Sehr zu empfehlen!
Meine Online Naturheilpraxis in Göppingen
Die Erfahrungen, die ich im Laufe der Zeit in meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin sammeln durfte, zeigen mir immer wieder, dass die Behandlung körperlicher Symptome allein, nicht ausreicht. Da wir als Menschen eben nicht nur aus unseren organischen Körperanteilen, wie Knochen, Muskeln, Organen usw. bestehen.
Darüber hinaus hat jeder Mensch sein eigenes Energiefeld, seine Psyche, Seele und Unterbewusstsein.
Alle diese Bereiche greifen unausweichlich ineinander! Jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens Glaubenssätze abgespeichert und Verhaltensmuster antrainiert, die oft nicht gesundheitsfördernd sind.
Unsere Gedanken bestimmen jedoch maßgeblich, wie wir uns fühlen und wie es uns geht.
Daher ist es nicht verwunderlich, wenn sich nach erfolgreicher Therapie auf körperlicher Ebene, manches Mal schon bald wieder dieselben oder ähnliche Symptome zeigen. Einen organischen Befund gibt es oftmals nicht!
Daher ist es mein Anliegen, Sie als Ganzes zu erfassen und mit Ihnen auf allen Ebenen zu arbeiten.
Als Heilpraktikerin und Mentorin für Frauen, freue ich mich darauf, Sie bei Ihrem Prozess zu Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten und Sie auf Ihrem Weg zu Leichtigkeit und Lebensfreude, zu unterstützen.
Weitere Tätigkeiten: Hormontherapie, Hypnosetherapie, Hypnose Raucherentwöhnung.